Мой рацион питания.
Мне очень часто приходится отвечать на вопрос: «А чем ты питаешься?», и «Как ты к этому пришел?»
Так вот, сегодня я отвечу на эти вопросы максимально понятно и достаточно кратко!
❌ Продукты, которые я не употребляю вообще, это:
🐟
Рыба и другие морепродукты. (Не употребляю 13 лет)
Причина: очень грязный продукт, с наличием тяжелых металлов, радиоактивных веществ и крайне высоким риском заражения паразитарными инвазиями.
🍖
Мясо, птица и их производные (около 5 лет)
Причина: окисляющий продукт, требующий серьезных энергозатрат на переваривание. Способствует процессам гниения в кишечнике, развитию гнилостной микрофлоры и подавлению роста симбиотических микроорганизмов. А так же плохое качество - трупные яды, гормоны роста, гормоны стресса, антибиотики и т.д.
Организм сам отказался от употребления мяса после очистительных практик.
🥛 🍞 ☕🍷🥚
Молочные продукты, хлебобулочные изделия, сахар, кофе, алкоголь, яйца, газированные напитки (не употребляю эти продукты около 2 лет). Так же после чисток, организм отказался от этих продуктов.
Причины:
Молочные продукты: окисление, казеин, засорение желчи биллирубинатами кальция.
Хлебобулочные изделия: глютен, дрожжи.
Сахар, алкоголь: думаю понятно))
Кофе: обезвоживание, стимулирующий, наркотический эффект.
Газированные напитки: лимонады никогда не пил, а газированную воду перестал пить из-за окисления.
✅Продукты, которые имеются в моем рационе:
Все овощи, фрукты, зелень, ягоды. 🍏🍐🍆🍅🥑🥒
Масла первого отжима: льняное, тыквенное, кунжутное, оливковое, кедровое, облепиховое, чиа, кокосовое, красное пальмовое, и т.д.
Иногда орехи (мало, в основном кедр)
Амарантовая продукция: хлебцы, отруби.
Из круп - гречка.
В основном мой рацион состоит из овощных салатов. Смузи. Реже бывают термически обработанные блюда, типа гречи, тушеной капусты, овощного супа. Это когда я нахожусь в Новосибирске. Когда же я в Москве, мой рацион это в основном сыроедческие блюда из кафе РаФэмили)
Плюс периодически экспериментирую с различными БАДами, если интересно, напишу подробнее об этом 🙂
Не написал про бобовые
Бобовых крайне мало в моем рационе. Свежих или пророщенных нет вообще, так как мой организм их не переваривает. А изредка бывает я готовлю чечевичный суп. Раз в пол года - год примерно 😄
В целом я не заморачиваюсь над режимом питания или каллоражем.
Что нашел - то съел. И когда получилось, тогда поел. У меня очень ненормированный график, частые смены часовых поясов, это конечно плохо, но это мой выбор.
Тем не менее мне удалось привести свой организм к такому состоянию, когда можно не переживать за режим питания и сна, организм быстро адаптируется под внешние условия. И если не удалось поесть или поспать, ничего страшного, восполню как-нибудь потом 🙂
