Ручная лепка тела - это процедура, которая позволяет моделировать формы тела, придавая им желаемые очертания и рельеф. Она также является аналогом липосакции и способствует мощному лимфооттоку и кровотоку в тканях. Процедура проводится пальцами, разминая каждую жировую капсулу из общей массы жировых отложений, и может быть болезненной. В процессе курса сеансов уходят объемы и килограммы, меняется тело на глазах, улучшается психологическое состояние, и даже уходят сопутствующие медицинские проблемы.

В статье описывается рацион питания автора, который не употребляет мясо, молочные продукты, хлебобулочные изделия, сахар, кофе, алкоголь, яйца, газированные напитки. Вместо этого он употребляет овощи, фрукты, зелень, ягоды, масла первого отжима, орехи, амарантовую продукцию и гречку. В основном рацион состоит из овощных салатов и смузи, а также термически обработанных блюд. Автор также периодически экспериментирует с растительными продуктами.